Web sitemize hoşgeldiniz.

Yaşlılığın Temeli Gençlikte Atılır

26 Haziran 2018

İnsan sağlığı her şeyin üstünde tutulması gereken bir olgudur. Çünkü sağlık olmadan insan yaşamaya ve nefes almaya tahammül edemez. Özellikle gençler sağlık kıymetini çok bilmeden yaşamaktadır. Vücutlarındaki gençlik ateşinin hiç sönmeyeceğini düşünerek sağlıklarını orada burada harcarlar. Fakat yaş kemale erince sağlık problemleri başlar. O zaman pişman olunur fakat iş işten çoktan geçmiştir. Gençlikte alınacak birkaç ufak tedbir ile yaşlılıkta çok daha rahat edilebilir. Yaşlılığın temeli gençlikte atılır.

  • Düzenli uyku saatleri ayarlanmalı öğlene kadar uykular bütün vücut dengesini alt üst edecektir.
  • Gece eğlenceleri belli periyotlarda gerçekleştirilmeli
  • Küçük yaşlardan itibaren spor alışkanlığı kazanılmalı
  • Alkol ve sigara tüketimi kesinlikle olmamalı
  • Düzenli beslenmeye dikkat edilmeli
  • Kısa mesafelerde yürüyüşler yapılmalıdır.

Kendine İyi Bak

Gençlikte dikkat edilmesi gereken düzenli beslenme ve spor alışkanlığı olan kişilerin yaşlılıkta şeker veya tansiyon, damar tıkanıklığı, nefes darlığı veya fizyolojik problemleri olmamaktadır. Yaşlılığın temeli gençlikte atılır sloganıyla hareket edilmeli ve gençler bugün ki sağlıklarının kıymetini bilmelidir. Hayatta kaybedilen her şeyin geri kazanılması mümkündür. Sağlık dışında olan her şeyi hayatınızın bir döneminde mutlaka yeniden elde edebilirsiniz. Fakat sağlık bu geri kazanılabilir durumların dışındadır. Hem siz hem de kuracağınız aileniz için kendinize iyi bakmalısınız. Gençliğin vermiş olduğu heyecan, damarlardaki dolaşan hızlı kan ve beden dinçliği bir süre sonra kaybolacaktır. Önemli olan bu kaybı en aza indirmek ve en geç şekilde yaşlanmaktır.

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: